Le harcèlement, c’est quand une personne vous traite de façon à vous nuire. Souvent cela touche à votre dignité, votre santé mentale et physique. C’est par les paroles utilisées à votre égard, par des comportements dérangeants ou parfois physiques.
Les harceleurs sont en général des personnes faibles, qui n’ont pas confiance en eux et ils trouvent des personnes avec un caractère fort ou pas pour les déstabiliser et montrer leur pouvoir. Parce qu’avec d’autres personnes à leur égale, ils se sentiront petits.
Ça peut être un homme ou une femme.
Il existe plusieurs harcèlements :
Le harcèlement mental :
Ce type de harcèlement est vicieux parce que les séquelles ne sont pas physiques mais plutôt émotionnelles. Donc il est difficile de le détecter ou quand une personne essaie d’en parler, il est difficile de ne pas émettre des doutes. Et pourtant, la douleur est bien profonde.
L’harceleur utilise vos qualités et les transforme en faiblesses en les critiquant, en vous humiliant ou en vous expliquant que tout cela n’a aucune valeur. Il vous fait comprendre que vous avez besoin de lui et que sans lui vous n’êtes rien.
Pour arriver à ce stade, il a besoin de vous éloigner de toutes les personnes qui vont entourent, la famille, les amies et les collègues.
Sachez que le harcèlement moral se trouve dans différentes relations, les relations amoureuses, des amies ou au travail.
La personne cherche à vous dénigrer et à vous rabaisser. Tout cela joue sur votre moral, vos émotions de peur, la perte de confiance en vous et la dépression.
Le harcèlement physique
Ce type de harcèlement est visible et peut parfois être fatal. Le processus est le même que le harcèlement mental et en plus il y a des blessures physiques. Donc émotionnellement vous êtes affectés et physiquement vous avez des blessures.
À ce stade, il est parfois difficile pour vous de sortir ou d’aller travailler à cause des marques sur votre corps ou parce que la douleur vous empêche d’être active.
Comment reconnaître l’harceleur ?
Il/elle aime vous complimenter au départ. Tout ce que vous faites est merveilleux, il va même vous encourager et vous donner des idées. Quand il aura gagné votre confiance et que vous vous sentirez à l’aise, alors son vrai visage commencera à faire surface.
Il commence à :
· Vous dire des choses négatives sur telle ou telle personne pour que vous vous éloigniez.
· Il sera possessif et jaloux envers votre famille, amies et connaissances
· Vous diras quoi faire et ne pas faire
· Comment vous habillez et comment vous comportez
Si vous ne faites pas attention dès le départ, vous serez sa proie et commencerez à faire les liens quand il sera trop tard.
Si vous êtes déjà dans cette situation, ne pensez pas que c’est la fin ou que vous ne pouvez pas vous en sortir.
Ça va vous demander du courage, de la force, de la détermination et de la confiance en vous.
Tout ce que la personne vous dira ou vous fera, gardez en tête votre objectif. Vous devez travailler sur vous-même pour vous souvenir de la personne forte que vous étiez avant de rencontrer cette personne, vous devez apprendre à vous faire confiance et à dire des affirmations positives pour vous encourager. Faites un plan dans votre tête pour échapper à votre harceleur. Pour certains, si vous vivez sous le même toit, il serait important de voir comment vous sortir de là.
Surtout ne croyez pas quand l’harceleur vous dit que personne ne vous aidera et qu’il est la seule personne qui vous comprend. Il y a des centres d’aide.
Si c’est dans le milieu professionnel, trouve le courage et le moyen d’en parler à quelqu’un.
Une fois que vous êtes sorti des griffes de votre harceleur, prenez le temps pour vous, de vous reconnecter à vous-même et à votre environnement. Ne soyez pas exigeant envers vous parce que ça vous prend du temps pour vous en remettre. Voyez un thérapeute et prenez le temps de guérir sur le plan physique et émotionnel. Vous avez subi un traumatisme.
Il est important d’accepter ce qui vous êtes arrivés. Parfois certaines personnes préfèrent être dans le déni en pensant que ça empêchera la douleur de faire surface. Mais ça reviendra quelques mois plus tard ou quelques années plus tard.
Faites face à votre traumatisme, acceptez c’est la première étape et ensuite accepter les soins que vous seront proposés.
Vous allez guérir, vous allez pardonner mais vous n’oublierez pas. Avec le temps, les souvenirs s’estomperont. Votre rétablissement dépendra du comportement que vous aurez choisi d’avoir face à cette situation.
Vous pouvez décider d’être une victime ou d’utiliser cette expérience pour aider d’autres personnes.
Citations : « Les intimidateurs sont toujours des lâches au cœur et peuvent être crédités d’un instinct assez sûr pour parfumer leurs proies . » Anna Julia Cooper
« Même la nuit la plus noire prendra fin et le soleil se lèvera . » Victor Hugo
« Ne jamais être victime d’intimidation en silence. Ne vous permettez jamais d’être fait une victime . » Tim Field